Elimină toxinele din organism și slăbește 5 kg în maxim 7 zile cu dieta Pepenelui Verde!

Pepenele verde are o cantitate de calorii redusă, fapt pentru care este folosit ca aliment principal atunci când vrem să ținem o cură de slăbire sau pur și simplu când vrem să ne detoxifiem organismul.

Unii fac abuz de pepene verde, care i-ar putea intoxica, precum pe lângă beneficiile pe care le deține acesta, mai are și o cantitate de radiații, care le obține direct de la soare în momentul coacerei.

Astfel pentru a nu risca cu sănătatea și totodată pentru a menține o cură de slăbire sau detoxifiere cu pepenele verde, noi vă propunem o dietă, care tebuie urmată zi de zi, timp de o săptămână!

Așa deci, dieta constă în 5 mese pe zi!

Ziua 1
Dimineața începe cu micul dejun urmată de o gustare între mese.

8:00 – Serviți o felie de pepene verde, însoțită de o cafea fără zahăr!

Gustarea se face cu 2 ore diferență de la micul dejun.
11:00 – Luați o felie de pepene verde.

Prânzul îl faceți cu o diferență de 2 ore între mese.

14:00 Serviți-l prin excluderea pepenelui verde, deci consumați mâncare obișnuită dar nu oarecare, ci anume:
– Orez 100 g;
– Sos de roșii, îl amestecați cu orezul;
– Carne de vită fiartă 100 g;
– Salată verde cu suc de lămâie în loc de ulei, 100 g.

17:00 Gustărica de după masă
Tăiați o felie de pepene verde și mâncați-o cu toată pofta! Pentru prima zi e ultima gustare cu pepene verde!

Cina 20:00, o serviți fără prezența pepenelui verde.
– Brânză de vaci – 100 g;
– O roșie;
– Pâine prăjită – o felie.

Ziua 2

Micul dejun rămâne neschimbat, îl serviți la 8:00 +/- o oră, aveți grijă însă să păstrați 2 ore între mese.
11:00 Gustărica o felie de pepene verde.

14:00 prânzul.
– Salată verde cu lămâie – 200 g;
– Piept de pui de pasăre, fiert, copt sau la grătar, cu minim de condimente!

17:00 Gustarea: o felie de pepene verde.

Cina 20:00.
– Pește nu gras preparat la abur cu legume – total 100g.

Ziua 3
Micul dejunde la orele 8:00 și gustărica de la 11.00 rămân ca în prima și a doua zi.

Prânzul 14:00.
– Paste integrale cu sos de roșii și ciuperci – 100 g;
– Salată verde cu lămâie – 200 g.

17:00 Gustare: O felie de pepene verde.

Cina 20:00.
– Salată de legume – 200 g;
– Brânză – o felie.

Ziua 4
Micul dejun și gustărica rămân neschimbate

Prânzul 14:00.
– Supă ușoară;
– Carne slabă – 100 g;
– Salată de varză – 100 g.

17:00 gustărica cu pepene verde.

Cina de la 20:00.
– Un cartof mediu, fiert cu parmezan și verdeață.

Ziua 5
Micul dejun și gustările între mese de la 11:00 și de la 17:00 le repetați ca în restul de zile!

Prânz 14:00 .
– Carne slabă – 100 g;
– Salată – 200 g.

Cina 20:00.
– Brânză de vaci – 100 g;
– O roșie;
– Verdeață;
– O felie de Pâine la toaster.

Ziua 6
Micul dejun 8:00.
– Brânză de vaci – 100 g;
– Pâine prăjită – o felie;
– Cafea fără zahăr.

11:00 Gustarea cu pepene verde!

Prânz 14:00.
– Supă – 1 bol;
– Pește la grătar cu legume verzi – 150 g.

17:00 gustărica cu pepene verde!

Cina 20:00.
– Salată de legume – 200 g.
– Parmezant – 50 g.

Ziua 7
Gustările de la 11:00 și 17:00 rămân aceleași!

8:00 Micul dejun.
– Biscuți din cereale – 2
– Cafea sau ceai fără zahăr

14: 00 Prânzul.
– Supă de legume – un bol;
– Orez cu ciuperci – 150 g.

Cina 20:00.
– Paste integrale cu sos de roșii

Important! Păstrați ordinea celor 2 ore între masă și gustare și respectiv 4 ore între mesele principale!

Înainte de a aplica acest regim alimentar propus de noi, consultați sfatul medicului de familie!

Loading...

Distribuie acest articol util prietenilor tăi!