Dieta care te ajută să dai jos 5 kg în 5 zile. Recomandată de unul dintre cei mai buni cardiologi…Constă într-un regim de 5 zile cu 2 zile întrerupere…

Dacă ai hotărât să te apuci de o dietă, nu ezita să ceri sfatul unui specialist.

Nutriționiștii sunt cei care defapt inițiază și recomandă dieta potrivită organismului nostru.

Fiecare corp este individual, dar există și anumite diete comune, care însă oricum se fac cu prescripția și recomandarea specialiștilor.

Înainte de a începe un regim alimentar diferit de cel obișnuit, este foarte important să ai un organism bine pus la punct, astfel încât să poată rezista noilor schimbări.

Specialiști din diferite domenii ale medicinii stabilesc un regim alimentar potrivit.

Cardiologii, ocupându-se de studiul inimii și a proceselor circulatorii din organism, de asemenea contribuie la stabilirea dietelor corecte pentru a nu afecta sănătatea organismului.

Majoritatea dietelor sun preconizate pentru persoanele care suferă de kilograme în plus.

O bună parte din problema obezității este strâns legată de bolile de inimă.

Astfel, un cardiolog, a creat o dietă care îmbină nu doar o alimentație corespunzătoare dar și un set de exerciții, care au să ajute inima la un bun circuit!

NB! Micul dejun este același pe toată durata dietei:

  1. Un fruct, oricare în afară de struguri și banane!

Ziua 1.

Prânzul:

  • Ou fiert – 1
  • Iaurt – 1 de 200 ml
  • Portocală – 1

Cina: 

  • Salată sau castravete – 1/2
  • Roșii  – 2
  • Ou fiert – 2
  • Biscuiți – 2

Ziua 2

Prânz:

  • Ou fiert – 1
  • Iaurt – 1
  • Portocală – 1

Cina:

  • Tomată- 1
  • Carne de vită – 125 gr fiartă
  • Biscuite – 1
  • Portocală – 1
  • Cafea sau ceai – 1, fără zahăr

Ziua 3

Prânz:

  • Salată verde – 1
  • Iaurt – 1
  • Portocală – 1
  • Ou fiert – 1

Cina:

  • Portocală – 1
  • Carne de vită – 125 de gr, fiartă
  • Iaurt  – 1
  • Castravete – 1

Ziua 4

Prânz: 

  • Roșie – 1
  • Brânză de vaci – 125 gr
  • Biscuite – 1

Cina:

  • Roșii – 2
  • Carne de vită – 125 de gr, fiartă
  • Măr – 1
  • Biscuite – 1

Ziua 5 

Prânz: 

  • Roșie – 1
  • Carne de pește – 200 de gr, fiartp
  • Biscuite – 1

Cina:

  • Morcov, mazăre sau cartof – 1/2, fiert

NB! Totul se gătește fără sare, sau într-o proporție foarte mică!

Zilele 6 și 7 – pauză

Din ziua a 8-a reîncepem de la 1.

Continuăm dieta până v-om scădea cantitatea dorită de kg.

În 5 zile, s-a estimat că se v-or arde de la 2 la 5 kg.

Dacă doriți să ardeți mai multe kg, neapărat e nevoie de 2 zile pauză, apoi reluați regimul.

Așa puteți coborâ până la 30 de kilograme nedorite!

NB! Atunci când reluați dieta, se v-a schimba doar ziua de luni:

Mic dejun: 

  • Lămâie – 1, sucul fără zahăr

Prânz:

  • Măr – 1
  • Biscuite – 1

Cina: 

  • Roșie – 1
  • Ou fiert – 1
  • Biscuite – 1

NB! Alimentele din dietă trebuie consumate strict în ordinea prestabilită!

În orice altă ordine, acest regim nu va funcționa!

Loading...

Distribuie acest articol util prietenilor tăi!