Descoperă fructul care îți va face abdomenul plat!

Cu toții ne dorim un corp frumos. Zona principală pe care se adună cea mai multă grăsime nedorită este abdomenul.

Pentru a avea un abdomen plat consumați avocado, acest fruct are proprietatea de a arde grăsimile și a le transforma în energie. Datorită acestei proprietăți de a transforma grăsime în energie acest fruct este recomandat de a îl consuma înainte de un antrenament pentru că te va revigora.

Avocado este bogat în multe alte elemente nutritive precum potasiu, magneziu și vitamine din grupa B.

Consumul de avocado va permite îmbunătățirea metabolismului și împiedică reținerea apei în organism.

Iată câteva rețete cu avocado care îți va face un abdomen plat:

1.Grapefruit și avocado

Pentru salată ai nevoie de :

-Un grapefruit

-Un avocado

-Câteva nuci

-Un pic de salată verde

-Câteva linguri de iaurt

-Sare și piper după gust

Pentru a pregăti salata este necesar să cureți grapefruit-ul și avocado și să le tai bucățele. Amestecă salata cu cubulețele tăiate, adaugă nucile, sarea și piperul și la final iaurtul.

2.Sos cu avocado

– o roșie

-un avocado

-sucul unei lămâi

– doi căței de ustroi(pentru doritori)

-o linguriță de sare

-1/2 de linguriță de piper

– o lingură de iaurt

Taie roșia cubulețe și amestec-o cu miezul din avocado făcut pastă. Adaugă celelalte ingrediente cu pasta până se formează o pastă omogenă. Sosul rezultat poate fi folosit pe post de aperitiv sau garnitură.

3.Supă de avocado

– două bucăți de avocado

– sucul unei lămâi

– două căni de supă de pui

– o cană de iaurt

– sare și piper

Toate ingredientele se amestecă într-un blender până vor deveni pastă.

Loading...

Distribuie acest articol util prietenilor tăi!