Cum să slăbești 5 kg în 3 zile? Încearcă dieta cu iaurt și cartofi și obține rezultatul dorit!

Există o sumedenie de rețete pentru slăbit, unele mai drastice altele sunt și delicioase și sănătoase ca și în cazul rețetei de slăbit cu cartof și iaurt.

Această dietă este simplă fiind compusă din cartofi, iaurt și verdețuri te ajută să dai jos 5 kg în numai  3 zile.

Important este să urmăm corect fiecare pas.

Ziua 1:

Micul dejun:
Cartof – 1
Iaurt – 1 cană
Sare de Himalaya – 1 vârf de linguriță
Verdeață – un mănunchi

Fierbem cartoful cu puțină sare de Himalaya, pentru că această sare conține mai puține elemente dăunătoare.
Servim cartofii cu iaurt și verdeață.

Prânzul:
Cartof – 2
Iaurt – 1 cană
Fierbem cartofii fără sare și-i servim cu iaurt.
Verdeață – un mănunchi

Cina:
Iaurt- 2 căni.
La cină reomandăm să consumăm doar iaurt!

Ziua 2:

Micul dejun:
Iaurt – 1 cană
Se bea pe stomac gol.

Prânzul:
Cartofi – 2 fierți cu puțină sare de Himalaya
Iaurt – 1 cană
Verdeață – un mănunchi

Cina:
Cartof – 1, fiert fără sare
Iaurt – 1 cană
Verdeață – un mănunchi

Ziua 3:

Micul dejun:
Cartof – 1, fiert fără sare
Verdeață – un mănunchi

Prânzul
Cartof – 1, fiert fără sare
Iaurt – 1 cană.
Verdeață – un mănunchi

Cina:
Iaurt – 1 cană.

Se recomandă consumul minim a 2 litri de apă pentru a accentua senzația de sațietate.

Durata acestei diete nu trebuie să dureze mai mult de 3 zile!

Nu ezita să încerci această dietă scurtă, dar care permite rezultate bune datorită consumului redus de calorii.

Loading...

Distribuie acest articol util prietenilor tăi!