Află care sunt incredibilele beneficii regăsite în portocale, mandarine și grapefruit

Fiecare din noi are un fruct preferat pe care are grijă să-l consume ori de câte ori poate. Printre cele mai îndrăgite și apreciate fructe se regăsesc citricele, precum portocalele, mandarinele și grapefruitul. Acestea oferă aromă, pot fi întrebuințate în diferite prăjituri, putem prepara sucuri sau alte băuturi răcoritoare. Cel mai important rămâne însă aportul incredibil de vitamine pe care îl oferă organismului nostru. Bogate în special în vitamina C și antioxidanți, citricele conțin și alte numeroase minerale și vitamine care ne aprovizionează din punct de vedere nutrițional.

Portocalele

  • Oferă organismului doza zilnică necesară de vitamina C în proporție de  100%
  • Echilibrează nivelul glucozei din sânge
  • Ameliorează secreția de hemoglobină
  • Tratează presiunile sangvine datorită conținutul de magneziu din structură
  • Întăresc sistemul imunitar
  • Ajută în lupta contra radicalilor liberi
  • Încetinesc procesul de îmbătrânire
  • Previn apariția cancerului

Grapefruitul

  • Echilibrează nivelul de glucoză din sânge
  • Tratează unele afecțiuni ale pielii
  • Un ingredient ideal pentru persoanele care își doresc să ardă grăsimile
  • Bogat în vitamina C și A, acid folic și calciu
  • Se pot crea măști de față din extractul de grapefruit. Aceasta va curăța în profunzime tenul și va preveni apariția ridurilor
  • Atenție! Poate intra în reacție chimică cu unele medicamente prescrise de medici (afecțiuni neurologice sau cardiace)

Consumă și tu aceste fructe delicioase și extrem de benefice pentru corpul și sănătatea ta! 

Loading...

Distribuie acest articol util prietenilor tăi!