Află care sunt cele mai importante beneficii ale consumului de caise și profitați de ele…

Fiecare din noi adoră să mănânce cel puțin un fruct, acru sau dulce, exotic sau de sezon. Acestea pot fi întrebuințate atât în starea lor naturală, cât și pregătite sau asezonate în diverse salate sau prăjituri. Ele conțin nutrienți de care avem nevoie pentru a oferi organismului aportul necesar de energie și vitamine pentru a se proteja de afecțiuni și nu doar.

Unul din fructele-minune care este recomandat de medicii nutriționiști este caisa, avându-și perioada de viață în luna iulie. Iată de ce trebuie să profităm anume în acea lună de gustul său delicios. Acest fruct conține o cantitate impresionantă de vitamine ( provitamina A și C, E, B3, B5, B6 și B9) și minerale (calciu, fosfor, magneziu, fier și potasiu). Beta-carotenul din compoziția sa este asimilat ușor de către organismul nostru, având nevoie doar de 2 caise pentru a primi jumătate din doza zilnică de caroten.

Care sunt cele mai importante beneficii ale consumului de caise?

  • Caisele sunt ideale pentru copii în special, deoarece stimulează creșterea oaselor și a țesuturilor
  • Sunt extrem de eficiente pentru persoanele care se confruntă cu probleme de tranzit intestinal
  • Reduc inflamația intestinelor
  • Sunt diuretice naturale
  • Stabilizează hipertensiunea arterială
  • Previn apariția problemelor cardiovasculare
  • Protejează părul, dinții, pielea și vederea
  • Pot fi consumate de bebeluși, deoarece prezintă un risc scăzut la alergii

NB! Nu uitați că fructele conțin cantități mari de zahăr, ceea ce poate duce la creșterea în greutate, indiferent de starea în care le consumăm. Așadar, atenție la cantitate!

Bucurați-vă și voi de nebănuitele beneficii ale caiselor! 

Loading...

Distribuie acest articol util prietenilor tăi!